Как часто нужно уходить в себя?… на экскурсию по внутреннему миру?…

Как можно чаще. Многие наши беды от незнания себя, незнания своего внутреннего мира и внутреннего мира других людей. Незнание себя ведёт к духовной запущенности, загрязнённости, засорённости, загаженности, затемнённости, замутнённости, замороженности, заледенелости, застойности, а духовная запущенность ведёт к духовной распущенности. Мы слишком поглощены внешним миром и почти полностью запустили мир внутренний.

Из подсознания всего не вытянуть - на то оно и подсознание. Но надо максимально быть честным с собой. Когда я был психиатром «на земле», не располагал временем для слишком подробных психокоррекционных бесед и посоветовал посетителю следующее: «Врать нехорошо, но, в конце концов, можете не говорить всё докторам, родителям, приятелям. Себе же старайтесь никогда не врать, пытайтесь честно отдавать себе отчёт в своих желаниях. Возможно, не все желания можно и нужно по тем или иным причинам реализовывать и озвучивать, но отдавать себе отчёт в их наличии - нужно. Тогда жить будет проще. Не получится - к психологу или психотерапевту на индивидуальные или групповые треннинги».

Интересная экскурсия получится однако. Обычно такое путешествие практикуют йоги.

Они погружаются в себя и качают в себя положительную энергию.

В этом состоянии у них есть связь с космосом и прочими небесными прелестями.

А простому то человеку можно и нужно уходить в себя иногда, но не часто иначе психика может измениться.

Как только почувствуете, что внешний мир поднадоел или вы от него устали.

Тогда и можно уйти в себя, чтобы отдохнуть от суеты.

Такое погружение называется медитацией.

Успокаивает, помогает сконцентрироваться, уйти от проблем в свой внутренний "центр",где хорошо и спокойно, в целом, полезная практика.

Если ты имеешь ввиду - медитацию, то здорово, можно хоть параллельно полы драть и одновременно думать о мире, Боге и себе родном в филосовском смысле или в транспорте и во время пробежки. А вот самокопание - лучше совсем прекратить. До шизофрении недалеко.