Какие правила безопасности нужно соблюдать при езде на велосипеде?

Велосипед - отличное транспортное средство: удобное, практичное, доступное. Кроме того, велосипедная езда полезна для здоровья и является приятным способом отдыха.

Вместе с тем, следует помнить, что во время велосипедной езды надо обязательно соблюдать некоторые правила.

Правила безопасности, которые надо соблюдать во время езды на велосипеде:

• необходимо знать и выполнять правила дорожного двидения;
• по проезжей части можно двигаться на велосипеде лицам, достигшим 14 лет;
• в вечернее и ночное время на велосипеде обязательно надо включить фонарь.
• нельзя управлять велосипедом, если не работают тормоза;
• нельзя ездить, не держась за руль;
• нельзя ездить, сняв ноги с тормозов;
• нельзя перевозить такие грузы, которые будут помехой в движении.

Здравствуйте, вот вам правила безопасности при езде на велосипеде:

• ездите всегда в шлеме;
• надевайте защитные очки;
• по возможности, приобретите велоодежду;
• не слушайте музыку при езде на велосипеде, это отвлекает от дороги;
• выучите ПДД (правила дорожного движения);
• контролируйте вашу скорость езды;
• подавайте сигналы о намерениях повернуть и остановиться;
• держитесь как можно правее дороги;
• не двигайтесь по встречке;
• соблюдайте дистанцию;
• не садитесь на велосипед в состоянии какого-либо опьянения.

Ну правил не так много, но вот основные!

Подбирайте велосипед под себя – под свой рост и вес. Важно, чтобы ехать на велосипеде вам было удобно.

Ваш велосипед должен быть оборудован световыми приборами – световозвращающими катафотами (впереди, сзади, на колёсах) или велофонарями, они должны быть чистыми и правильно настроенными. Благодаря им вы будет заметны всем участникам движения, особенно в темное время суток.

Каждый велосипед и деталь, установленная на него, имеют ограниченный срок эксплуатации. Регулярно проверяйте все детали вашего велосипеда на предмет обнаружения трещин, вмятин, деформации и т.д. – это позволит вам застраховать себя от неожиданного выхода из строя вашего велосипеда.

Держитесь подальше от автотранспорта, будьте готовы к его неожиданным маневрам на дороге: поворотам, торможениям, подрезаниям.

При объезде припаркованных машин старайтесь держать дистанцию с запасом на полностью открытую дверь.

Всегда внимательно следите за дорогой: рытвины, решётки водостока, мягкие и глубокие обочины могут стать причиной аварий и, как следствие, травм. Преодолевать железнодорожное полотно или решетки водостока нужно осторожно, направляя велосипед под углом 90°.

Перед препятствиями на дороге сбрасывайте скорость и притормаживайте заранее, не оставляйте это на последний момент.

Если вам надо объехать препятствие на дороге, то не забывайте сначала обернуться и посмотреть, не обгоняет ли вас сзади автомобиль (или другой велосипедист). Если у вас нет уверенности в состоянии дороги, лучше преодолейте препятствие или такой участок дороги спешившись.

Не ездите на велосипеде по автомагистралям с интенсивным движением автомобилей. Если вы едете по автодороге, будьте особенно внимательны, передвигайтесь как можно ближе к правому краю проезжей части либо по обочине, никогда не пользуйтесь полосой встречного движения.

Несколько велосипедистов должны двигаться в колонну по одному. Без крайней необходимости не обгоняйте велосипедиста справа.

Соблюдайте необходимую для остановки дистанцию до подвижного или неподвижного объекта во избежание столкновения с ним. Принимайте во внимание состояние дороги и вероятность того, что подвижный объект может экстренно затормозить.

Если вы едете по тротуарам и пешеходным дорожкам, двигайтесь осторожно – это территория пешеходов.

При движении по дорогам следует заблаговременно показывать руками специальные знаки для других участников движения. Так вы предупредит других участников движения о том, что вы собираетесь делать:

поворот направо (или перестройка в правый ряд) – вытянутая в сторону правая рука

поворот налево (или перестройка в левый ряд) – вытянутая в сторону левая рука

остановка – поднятая вверх левая или правая рука

опасность (яма, разбитое стекло, лужа) слева – опущенная вниз левая рука

опасность справа – опущенная вниз правая рука

Даже если вы уверены в своей правоте (например, при движении по главной дороге), уступайте дорогу – не все участники могут знать правила дорожного движения так же хорошо как вы.

Будьте готовы ко встрече с пешеходами, переходящими дорогу в неположенных местах, детьми, выбегающими на дорогу, к ямам и выбоинам, кирпичам и палкам, стеклам и масляным пятнам – ко всему, что может создать опасность для вашего движения.

Избегайте скоплений людей: после футбольных матчей, праздников, концертов, рынков и т.п. Толпа – это практически гарантированные .

Езда на велосипеде это прежде всего вид физической активности и как у каждого вида физических нагрузок у него есть определенные противопоказания.

На велосипеде человек находится в не очень удобной позе, поэтому при заболеваниях спины это езда может принести вред.

Так же существует риск упасть с велосипеда, поэтому врачи не советуют садиться на велосипед при остеопорозе.

Каска на голове, наколенники, налокотники, одежда без свободно висящих деталей, сам велосипед технически исправен.