Как сконцентрироваться читать книгу?

Если при чтении книги теряется концентрация (появляются левые мысли, появляются странные образы при чтении или просто глаза "бегут" по строчкам без смысла), то наверное, сейчас не время для чтения. Нет морального настроя на это действие. На осмысление того материала, что в принципе, должен легко "усваиваться" при спокойном чтении.

Мне это знакомо, хотя я очень люблю читать. Такое бывает когда есть какие-то проблемы и трудности в жизни. И постоянно мозг зацикливается на поисках решения этих проблем. Или терзают душевные переживания. Тогда и читать не стоит, пользы не будет. Стоит подождать, когда проблемы решаться, а душа успокоится.

Может быть организм устал, хочется спать, есть или до этого мы хорошо поработали (или даже отдохнули с друзьями). Особенно, сложно сконцентрироваться на чтении вечером, когда мозг уже готов отдыхать. Так как его основная активность приходится на утренние часы. В этом случае, книгу также придется отложить до "лучших времен".

Если же нам обязательно нужно что-то прочесть (учебный материал, к примеру), то нужно на минуту "оторвать" взгляд от книги и перевести его на какую-либо нейтральную точку. Сделать несколько вдохов и выдохов. Это очень успокаивает с любой ситуации. Затем дождаться момента, когда мысли пройдут мимо. Для этого опять-таки нужен настрой, желание продолжить чтение. После приступить к чтению книги, начиная медленно проговаривать (вслух или про себя) каждое предложение. Вскоре вы просто "втянитесь" в процесс чтения. Мне данный метод помогает.

Если проблема потери концентрации возникает вновь и вновь, то скорее всего тут нужна серьезная психологическая проработка.

Нужно развивать концентрацию внимания. Это проблема не в книгах, а в рассеянности внимания. Вы одновременно думаете о книге, потом переключаетесь на что-то другое, зацепляясь воспоминаниями, эмоциями, потом возвращаетесь снова, вспоминаете что вы читаете, теряете интерес, не можете соединить все в одно и кидаете книгу подальше.

Помогает медитация и некоторые другие способы концентрации внимания. Например, следить за тиканием часов, не отвлекаясь от звуков, смотреть на что-либо, полностью отстранившись от всего. Но лучше всего - это решать задачи. Когда вы не просто погружены в проблему, а вы усиленно обдумываете. Старайтесь при этом не отвлекаться, а полностью погрузиться в нее. Это, конечно, кажется невыносимым занятием, но зато помогает в концентрации внимания.

Также пытайтесь всегда концентрироваться на вещах. Например, вы смотрите на что-то, осознайте это, переключились на другое, снова осознайте. Не оставляйте место неосознанности.

В этом плане концентрироваться не надо, так как в той концентрации которую вы имеете в виду чувствуются какие то элементы насилия над собой. Так она будет очень тяжело читаться и в итоге вряд ли дочитаете.

Читайте только то что реально интересно, и допускайте в своей голове мысли о том что вы не обязанные ее читать это сделает фон более легки и непринужденным. Главное что бы была легкость.

Тебе необходимо быстро читать. И у твоего мозга небудет времени и ещё и думать о посторонних вещах. Если читаешь проговаривая в слух, то от думок и мыслей ты никогда не избавиться. Читай глазами и непроговаривай слова. 350-400 знаков в минуту. И мысли уйдут

Значит, читаете то, что Вам неинтересно.

Читайте о том, что Вас волнует, занимает. Наверняка, есть в жизни такие "области", которые для Вас очень важны, но Вы о них мало знаете. Начните читать о них, и тогда вопроса о концентрации не возникнет.

Очень многое зависит от того, что это за книга, учебник, или просто детективный роман.

Если речь идет об учебнике, о том, что, что то необходимо не просто прочитать, а выучить, то лучший прием это конспектирование. Если книга Ваша помогает подчеркивание и пометки на полях.

Если книга художественная, то значит не интересная, зачем тогда читать, если она Вас не захватывает?

Тут что можно порекомендовать - во первых обязательно уединиться, что бы никто не мешал,

во вторых не обращать внимание на отвлечения, спокойно, не волнуясь, продолжать чтение и концентрация придет.

Если речь о художественной книге, то поможет сконцентрироваться, начать мысленно представлять себе то, что описывает автор.

С методическими материалами все сложней, если это не срочно, то лучше отложить, а вот если очень нужно, то выдохнуть и внимательно читать и запоминать именно смысл - концетрирование внимания затянет Вас и сами не заметите, как все прочитаете, главное не отвлекаться и чтоб никто не отвлек.