Если у вас плохое настроение,что делать? Как избежать тоски?

Физическая активность - первейший враг тоски. Одна моя знакомая из депрессии вышла только благодаря музыке и танцам, а у неё была серьёзная причина для черной тоски. Если есть возможность побыть наедине с музыкой - включайте погромче и дайте волю телу - оно точно знает, что делать.

Если у вас плохое настроение,не вкоем случае не оставайтесь одна.Позвоните близким,знакомым,встреттесь с кем нибуть.Вы пообщаетесь,смените обстановку,кто-то,что интересное расскажет и тоска отойдет.

Главное не быть одной.Человек,когда один,он замкнут и его настроение с плохого может перерости в ужасное.

Если у Вас плохое настроение, то тогда нужен резкий резонанс, т.е. переключиться на позитивные эмоции. Можно посмотреть смешное шоу, комедию и т.д., можно плюнуть на всё и позвонить друзьям, которые обязательно помогут решить эту проблему =)

Между прочим, уныние один из смертных грехов! Гоните тоску прочь. Оглянитесь вокруг, мир прекрасен. Сделайте для него что нибудь!

Вообще тоска, это вполне приемлемое состояние человека. И не нужно бояться её. Надо принять это состояние и постараться углубиться в него. Так получилось, что человека не имеет возможности постоянно находиться в одном эмоциональном состоянии, все когда нибудь проходит. И эта тоска тоже пройдет. она просто сейчас очищает вашу душу. И душевная глубина порой нами может ощущаться как тоска.

Стараюсь извлечь как можно больше пользы из своего плохого настроения. Делаю те дела, которые не делала при хорошем настроении, чтобы его не испортить. А еще при плохом настроении, иногда, приходят интересные мысли, над которыми стоит поразмышлять. И вообще, для развития душевных качеств плохое настроение предпочтительнее, по-моему.

Я беру наушники и включаю музыку на полную громкость, сижу так полчасика максимум и настроение поднимется настолько, что через полчасика уже танцую.)))