Можно ли музыкой спастись от депрессии? И если да, то какой?

Культовый музыкант Джон Леннон сказал: "То, что отнимает жизнь,возвращает музыка". И кое в чём он был, конечно, прав. Сделаем оговорку - это относится к тем людям, которые действительно музыку любят, а я встречала людей, полностью равнодушных к любой музыке, поэтому таким людям, естественно, музыка не поможет преодолеть депрессию. Скажем так: музыка не поможет полностью убрать депрессию, но она может помочь её пережить. И может быть хорошим дополнением к работе с психотерапевтом.

Теперь о том, какая музыка. Для каждого человека это будет индивидуальным: для кого-то классика, а для кого-то тяжёлый рок. Это зависит от состояния и характера человека. Но это должна быть обязательно такая музыка, которая у человека вызывает сильные эмоции.

Либо есть так называемая лечебная музыка, можно попробовать её - кому-то может помочь. Я знаю, что многим людям помогает музыкотерапия Рушеля Блаво - его музыку называют исцеляющей. Можно найти в интернете по запросу Рушель Блаво музыкотерапия.

Сколько людей, столько и музыкальных пристрастий. Может ли музыка помочь человеку победить депрессию? Я точно знаю, что может. Потому что убедилась в этом на собственном примере. У меня в период моей одинокой жизни был единственный друг, по-совместительству и мой учитель. Он был единственным человеком, с которым я могла разговаривать обо всем на свете и быть уверенной, что буду правильно понята. С которым никогда не было скучно и который всегда был на моей стороне. Когда он скончался, в моей тогдашней жизни наступил душевный вакуум, я осталась наедине со своими мыслями, планами, идеями и не было рядом никого, кому можно было бы все это выложить, обсудить и посоветоваться, с кем можно было и поговорить и просто помолчать. Наступили дни депрессивного безвременья. Те, кто не пережил депрессию, считают ее чем-то несерьезным. Ну подумаешь, блажь какая-то, они раздают дурацкие советы, например, встряхнись, иди в народ, общайся, не замыкайся, не жалей себя. Но депрессия, это не просто плохое настроение, это состояние, когда не хочется ни-че-го. Не хочется двигаться, есть, спать, жить, не можешь работать, а можешь только целый день валяться на диване, тупо уставясь в потолок. И кажется, обрушься сейчас на тебя этот потолок, ты даже не сдвинешься с места. Вот примерно в таком состоянии я оказалась. Я вынужденно заставляла себя что-то делать, ползая по квартире словно одуревшая осенняя муха. А потом по какому-то наитию я сама нашла для себя средство исцеления, стала сутками напролет с перерывом на короткий сон, слушать "Пикник". Постоянно была в наушниках и слушала все подряд их композиции. Это моя любимая группа из российских.Где-то после месяца непрерывного прослушивания "Пикника" однажды утром я открыла глаза и вдруг отчетливо поняла, что могу снова дышать и жить дальше, что с моей груди кто-то убрал огромную каменную глыбу, которая меня душила все это время. С тех пор я испытываю не только уважение к Эдмунду Мечиславовичу, не только восхищение его талантом, но и большую благодарность. Долгая ему лета и творческих успехов. Так что музыка определенно лечит от депрессии, даже от тяжелой депрессии. Надо сказать, что у меня это была не первая депрессия, но антидепрессанты я в тот раз не принимала вовсе. Так что за чистоту эксперимента ручаюсь. А какая музыка кому поможет, определенного рецепта нет, как и универсальной музыки, подходящей всем и каждому. Здесь каждый сам должен выбирать ту, к которой потянется его душа.

Скажу вам честно, как есть.

Музыкой можно великолепно улучшить настроение и положительно повлиять на психоэмоциональное состояние.

Музыку желательно слушать ту, которая нравится человеку, спокойная и позитивная.

Либо в психотерапевтических целях с глубокой старины применяют те мелодии и песни, слушая которые, человек может выплакаться и существенно облегчить свое психоэмоциональное состояние.

Но именно вывести человека из депрессии одной музыкой вряд ли получится.

Здесь надо понимать, что при всех видах депрессии у человека страдает, прежде всего, центральная нервная система:

• от психоэмоциональной и физической перегрузки,
• от хронической усталости,
• от недосыпа,
• от перепадов настроения (лабильности),
• от нехватки витаминов и минералов.

При любом виде депрессии поможет только комплексная терапия:

• психотерапия,
• ароматерапия,
• фитотерапия,
• звукотерапия - вот здесь как раз и музыка поможет,
• массаж,
• физзарядка и прогулки на свежем воздухе,
• полноценное питание,
• витамины и минералы для мозга и нервной системы,
• воздушные и водные ванны,
• при серьезных видах депрессии - медикаментозные средства.

Конечно, музыкой можно спастись не только от депрессии, но и от других психологических расстройств. Раньше в психиатрических больницах проводили музыкотерапию для больных шизофренией, и не только.

Лучше всего от депрессии помогает классическая музыка, звуки живой природы(пение птиц, шум листьев на ветру, журчание воды). Но не стоит забывать, что музыка может только снять симптомы депрессии и ускорить процесс выздоровления. Если депрессия на последней стадии, то лучше обратиться к специалисту и не заниматься самолечением, ведь все психологические расстройства нарушают химический дисбаланс мозга, что может вызвать нарушение работы некоторых органов.

Жрецы в Древнем Египте уже знали, что мелодия обладает способностью влиять на настроение. А в 18 веке было научно установлено, что звуки различных тонов и частот способны влиять на кровяное давление и пульсацию сердца не только у человека, но и у животных.

Благотворное влияние оказывает классическая музыка, прослушивание произведений помогает справиться с неприятными эмоциями.Наиболее часто применяемой музыкой от воздействия стресса и депрессии являются произведения Бетховена. Положительнейшее воздействие на организм оказывает 2 часть V симфонии. Она способна остановить приступ аритмии, вызванной стрессовым состоянием. Избавляться от меланхолии лучше с помощью другого бессмертного произведения – ораторий Баха. Лучшей музыкой для выхода из долговременной депрессии, заставляющей задумываться о самоубийстве, является симфония №1 ре-мажор Моцарта. Конечно, это не обязательный к прослушиванию список. Главное, что бы музыка не была громкой. Громкость более 120 децибел способна нанести непоправимый урон. ( 100 децибел это умеренная громкость) Организм разных людей может реагировать на различные музыкальные произведения по-разному. Но то, что существуют общие тенденции, доказано опытным путем и подтверждено научными изысканиями.

Помогает, но такой подход не столь в музыке заключается, а в том, что человек чувствует, когда слушает музыку. То есть, песни и мелодии, которые связаны с приятными воспоминаниями; дорогими людьми.

И только во вторую очередь, любимый жанр музыки или расслабляющая классика. Например: если я люблю шансон и рок, то попсой меня только "убить можно", а любитель поп-музыки будет в негативном настроении, если ему включить рок.

Хотя, недавно весь вечер плакала под песню из шансона, после ссоры с парнем - потому, что песня была о грустной любви. Включала только ее - выплакалась хорошо. Для позитивного настроя нужно позитивные смыслы и содержание приятное в песнях.

Верка Сердючка в помощь - у нее всегда все будет хорошо)

Светлана, Вы слышали такой термин "музыкотерапия"? Уже очень давно и ученые, и медики доказали, что музыка способна помогать людям психологически в непростых жизненных ситуациях и даже излечивать от ряда заболеваний. Так что ответ на первый Ваш вопрос однозначно утвердительный. Что касается второго - Вы же должны понимать, что каждый человек - индивидуум, и то, что хорошо одному совсем не подойдёт другому. В условиях депрессии Вам нужно слушать музыку, которая (простите за лирику) будет созвучна Вашему сердцу, Вашему настроению. Прислушивайтесь к себе и Вы поймёте, что Вам нужно в этот момент. Но не усугубляйте ситуацию до крайности - если настроение "ниже плинтуса", а Вы слушаете исключительно плаксивую музыку, то, естественно, настроение себе не поднимете. Учитесь быть собственным лекарем, включая не только чувства, подсознание, но и, обязательно, голову. Удачи Вам!

Музыка спасает от дипрессии, но это не единственное средство спасения. Нужно ещё что-то или кто-то. У каждого индивидуально. Музыка поднимает настроение, например, популярная поп музыка, хочется ей подпевать. Кому-то нравятся грустные песни, чтобы погрустить в сторонке, подумать о воспоминаниях, может быть пожалеть себя. А кто-то послушает рок, и найдет что-то своё, драйв.

У каждого есть своя любимая музыка.

И она , безусловно , спасает от депрессии.

Я, например, люблю слушать хорошие песни на русском языке.Они поднимают и улучшают моё настроение.

К сожалению, я не знаю ни одной хорошей современной песни, поэтому слушаю , в основном , песни эпохи СССР.

Конечно, музыка помогает снимать стресс, но у каждого человека свои предпочтения в музыке. Для кого-то будет спасительной рок-музыка, а у другого от такой музыки разболится голова и депрессивное состояние еще больше усугубится. Другие предпочитают классику и лечатся ей, а кому-то классика может показаться скучной и т.п. Так что, чтобы вылечить свое депрессивное состояние музыкой нужно учитывать свои музыкальные предпочтения и слушать именно то, что Вам действительно по душе.

Это очень индивидуально, мне кажется.

для одних - музыка самое лучшее лекарство от всех душевных переживаний. Я, например, когда мне грустно слушаю песни Линды. Мне помогают "Я украду", "Карандаши и спички", "Мечена Я", "Хочу" и многие другие! Попробуйте, может и вам понравится!

Во время депрессии лучше слушать любимую музыку(таковая есть у каждого человека), она действительно помогает снять стресс и избавиться от депрессии.