Йога Айенгара, каковы основы самостоятельных занятий, где взять асаны йоги?

Йога Айенгара хорошо подходит для начинающих. Конечно лучше осваивать любую йогу, под контролем опытного учителя, он расскажет о всех подробностях и нюансах, покажет правильную технику выполнения асан. Даже на первый взгляд, простую асану, не так просто выполнить. Также нужно следить за дыханием. Но йогу возможно самостоятельно освоить дома, конечно придется изучать все самому и учиться на собственных ошибках, с первого раза конечно правильно не получится выполнить даже простую асану, но со временем будет все лучше и лучше. Главное - это решить для чего Вам нужна йога, может стоит заняться каким-нибудь спортом. Для занятий понадобится коврик, удобная одежда и желательно для начала ремни, блоки. Можно заниматься по книге, но удобнее по видео, которые можно найти в интернете. В йоге Айенгара несколько частей: начинающий курс, средний и продвинутый. Занятия проходят от простейших асан до более сложных. И с каждым курсом сложность увеличивается. Т.е. пока не освоены простые асаны, переходить к сложным нельзя.