Что такое ракинг, полезно ли это увлечение для здоровья?
1
Satprem
Ответы (1):
Share
2
Ракинг - это одно из новых увлечений, необычный фитнес-тренд. По сути ракинг - это передвижение (ходьба или бег) с утяжелённым рюкзаком. Это очень простой, не требующий ни особой подготовки, ни какого-либо оборудования, вид тренировки. У такой тренировки имеется ряд преимуществ. Ракинг улучшает работу органов дыхания, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Ходьба с отягчённым рюкзаком укрепляет суставы нижней части тела.