Можно ли ходить в походы (1−3 дня)при сколиозе 1-ой степени в 16 лет?

А почему бы и нет? Если вы любите ходить в походы, то идти можно и даже нужно, прогулки полезны, ну а о пользе свежего воздуха и говорить ничего не нужно.

Теперь касательно сколиоза. У вас на данный момент не сильное искривление позвоночника, более того, в данном (подростковом) возрасте сколиоз первой степени довольно сильно распространен и пугаться не стоит. Всё что вам нужно это заниматься лечебной гимнастикой, проконсультироваться с врачем и быть может поносить удерживающий мягкий корсет на тканевой основе.

Если уж так сильно переживаете, то следуйте небольшим правилам в походе, которые позволят не сильно загружать позвоночник:

• Во-первых, не стоит носить на спине тяжелый рюкзак, а если будете надевать рюкзак, то используйте несколько фиксирующих лямок, которые помогают разгрузить плечи и распределить вес по всей спине.
• Во-вторых, не стоит много сидеть и сильно сутулится, склоняясь над костром. Если же вы почувствуете тяжесть в спине, то стоит встать и размяться.

В остальном же переживать не стоит. Наслаждайтесь маленьким путешествием.

Удачных вам походов!