В каких продуктах содержатся какие витамины

Витамины и содержащие их продукты.

1. Витамин группы А содержаться в:

• моркови,
• апельсинах,
• томатах,
• абрикосах,
• сыре;
• яйцах.

2. Витамины группы В содержаться в:

• дрожжах;
• орехах;
• крупах;
• мясе;
• сое;
• рыбе,
• печени.

3. Витамин группы С содержится в:

• лимонах;
• смородине;
• шиповнике.

4. Витамин группы D содержится в:

• молоке;
• печени;
• рыбьем жире.

5. Витамин группы Е содержится в растительных маслах:

• кукурузном;
• оливковом;
• подсолнечном.

6. Витамин группы F содержится в:

• животных жирах;
• семенах льна и кукурузы.

7. Витамин группы Н содержится в:

• почках;
• шоколаде;
• грибах.

8. Витамин группы РР содержится в:

• хлебе;
• отрубях.

9. Витамин группы К содержится в зелени и овощах и фруктах зелёного цвета.