Сколько подтягиваний норматив в 13 лет
0
Аноним
Ответы (1):
Share
0
В 13 лет можно получить следующие оценки за подтягивания:
12 - отлично, 8 - хорошо, 6 - удовлетворительно
Главное в нормативе подтягиваться правильно, иначе не зачтут подход.
Самые частые ошибки:
1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища);
2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;
3) отсутствие фиксации на 0,5 секунд исходного положения;
4) разновременное сгибание рук.
12 - отлично, 8 - хорошо, 6 - удовлетворительно
Главное в нормативе подтягиваться правильно, иначе не зачтут подход.
Самые частые ошибки:
1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища);
2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;
3) отсутствие фиксации на 0,5 секунд исходного положения;
4) разновременное сгибание рук.