Доклад по окружающему миру 2 класс « правильное питание «

Наше здоровье - самое ценное, что у нас есть. Многие болезни - результат неправильного питания. Здоровье можно сохранить, если правильно питаться. Правильное питание - это прежде всего разнообразное питание.

Мы каждый день ходим в магазин и выбираем продукты для себя и своей семьи. Надеюсь, что такие продукты как чипсы, кока-кола, шоколад вы не употребляете каждый день. Ученые уже давно доказали, что  в них содержится целый ряд вредных веществ.

А вот употреблять каждый день Витамины, содержащиеся во многих продуктах, очень полезно. Богаты витаминами, в первую очередь,  овощи и фрукты.

Правильное питание - это еще и режим приема пищи, который выбирает человек. Приемы пищи в одно и то же время суток имеют огромное значение для здоровья. Количество съеденной еды за один прием пищи также очень влияют на состояние нашего организма. Желательно принимать пищу в небольших количествах и в одно и то же время. Регулярное переедание ведет к ожирению, снижению работоспособности организма. 

Ученые также считают, что нашему организму необходимо большое количество воды (3 - 5 л ).