Отвечайте на вопросы 1. Какую чистоту необходимо соблюдать для здоровья? 2. Как следует одеваться чтобы быть здоровым?

1. Чистоту нужно соблюдать не только в доме, но и свою собственную. Нужно мыть руки до еды, после еды, после посещения туалета или прогулки на улице. Ещё нужно чистить зубы минимум дважды в день. А принимать душ летом 2 раза, а зимой 1 раз в день. Квартиру нужно убирать раз в неделю от начала и до конца. 2. Одеваться нужно по погоде. Если на лице жарко, то нужно одевать легкую одежду, но не забывать про головные уборы, чтобы не напекло голову. Зимой же не обойтись без теплой обуви, куртки, шапки, варежек и шарфа. 3. Питание должно быть сбалансированным. Нужно есть небольшими порциями 5 раз в день. В рацион должны входить мясо, крупы, овощи и фрукты, орехи. Ещё организму нужно много воды, поэтому рекомендуют выпивать 1,5-2 литра в день. 4. Если человек не будет двигаться, то мышцы станут слабыми, ослабнет организм и начнет болеть. Ещё отсутствие движения приводит к ожирению.