помогите составить большой доклат сохрани свои лёгкие здоровыми

0

Ответы (2):

0
Человеку все время нужно вдыхать и выдыхать воздух. В этом нам помогают нам лёгкие. Без воздуха человек может прожить совсем недолго. При вдохе лёгкие сжимаются, а при выдохе расширяются.
Но как же нам сохранить свои лёгкие? Очень просто!

Не в коем случае не начинай курить! Это очень вредно и опасно.
тренируй свои лёгкие например: нырни в воду и постарайся подольше не дышать. Больше двигайся например : плавай , бегай, катайся на коньках, больше ходи пешком.
Жителям городов и мегаполисов лучше провести выходные на природе вместе с семьёй.

0
Для того, чтобы сохранить свои легкие здоровыми , нужно:
1.Регулярно заниматься спортом, кардио-нагрузками,всевозможными физическими нагрузками.
2.Нужно часто выходить на улицу
3.Поддерживать правильное питание и соблюдать рацион
4.Отказ от вредных привычек
5.Следите за тем, что вокруг вас, старайтесь избегать выхлопных газов , и меньше ходить в места большого скопления автомобилей
6. Так же можно соблюдать некоторые упражнения , которые помогут расслабиться , очистить лёгкие и привести дыхание в норму.
Одно из таких упражнений -глубокое вдыхание и выдыхание носом
7.Так же прививки и частый поход к врачу помогут оставаться здоровым.

Похожие статьи

Интересные факты из жизни великих личностей

Лукашенко Александр Григорьевич

Почему Эйнштейн показал язык?

Какое население людей у Костромы?

Слова: колодец, море, болото, озеро, лужа, река, ледник, водопад, океан, родник, пруд. надо распределить на группы 1.источники

Что принесла война нашей Родине и её народу? Какое государство первым создало атомное оружие?